Бесплатный гостевой визит
Заказать клубную карту
(3952) 525-425 Контакты

Сауны


Сауна

Сауны в World gym

Сауна — оптимальное место для оздоровления организма в целом и омоложения.

Сауна воздействует на организм очень многосторонне:

  • частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60–70 % по сравнению с показателями до посещения сауны;
  • усиливается периферическая циркуляция крови;
  • сердечный выброс повышается в 1,5–1,7 раза, происходит быстрое распределение крови в различных органах;
  • тренируется сердечно-сосудистая система;
  • повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа;
  • увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, возрастает вентиляция легких;
  • повышается сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям; 
  • снимается психическое и мышечное напряжение, возбудимость, ощущается прилив бодрости;
  • исчезают головные боли или реже повторяются; 
  • улучшается сон, аппетит; 
  • организм адаптируется к перепаду температур и изменениям погоды; 
  • уменьшается боль в мышцах, суставах и позвоночнике; 
  • из организма выводится жидкость и продукты обмена веществ, уменьшается нагрузка на почки; 
  • кожа очищается, становится более эластичной, уменьшаются проявления целлюлита и отечность тканей; 
  • сауна дает выраженный косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности.

Следует помнить, что сауна представляет собой определенную нагрузку, степень которой зависит от интенсивности нагревания и охлаждения, их продолжительности, количества повторения этих процедур, частоты посещения сауны и др. Кроме того, следует учитывать переносимость сауны отдельными людьми и различные способности адаптации к ней. Длительность пребывания в сауне и объем принимаемых процедур всегда строго индивидуальны.

 

Читайте также:


Заявка на гостевой визит
Представьтесь
Ваш номер телефона:
Введите ваш e-mail:
Комментарий:


Поделитесь страницей с друзьями: