Бесплатный гостевой визит
Заказать клубную карту
(3952) 525-425 Контакты

Разум и тело (оздоровительные программы)

1 PILATES MIX

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Продолжительность класса 45 мин.

1 SOFT-STRETCH

Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Продолжительность класса 30 мин.

1 DEEP STRETCH

Класс, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и вытягиванию позвоночника, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 55 мин.

1 YOGA

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Продолжительность класса 85 мин.

1 YOGA INTENSIVE

На занятиях YOGA INTENSIVE выполняются более сложные асаны, чем в основной группе поэтому уровень подготовки занимающего должен быть средний или выше среднего. Индивидуальный подход к каждому ученику способствует более детальному построению и проработки асаны.

Продолжительность класса 85 мин.

1 MEDITATION

Класс, направленный на углубленное освоение праноямы (комплекса дыхательных практик), асан для медитаций, а также релаксации и снижению тревожности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность класса 85 мин.

1 ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Класс оздоровительной гимнастики разработан совместно с Иркутским Центром Восстановительной Медицины (под руководством врача высшей категории Михалевского П.В.). Направлен на восстановление после травм и операций. Для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 мин.

1 PORT DE BRAS

Класс, в основе которого лежат упражнения из хореографии и пилатеса. Направленные на укрепление глубоких мышц, коррекции осанки, развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 мин.



Заявка на гостевой визит
Представьтесь
Ваш номер телефона:
Введите ваш e-mail:
Комментарий:


Поделитесь страницей с друзьями: